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  1. 2019.06.08 Throne Research 비타민 B 복합체 #6

제품 설명

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특히 간 기능 저하, 효소 기능 저하, 소화 장애, 고령 등의 이유로 비활성 상태의 비타민 B를 활성 형태로 변환하지 못하는 분들에게 특히 중요합니다.
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제품 사용법

하루 1회에서 3회 1캡슐 섭취

결핍증 과 과잉증

비타민 B6, 비타민 B12, 엽산 등이 부족한 식사를 할 경우 심장병에 걸릴 확률이 높아진다. 알코올이 비타민 B6의 흡수를 저해하므로 알코올 중독자가 비타민 B6 결핍이 되기 쉽다.

임상적 결핍 증상으로 피부염, 구내염, 구순염, 설염, 우울증, 간질성 혼수 등이 나타난다.

하루에 200mg 이상 장기간 복용하거나 하루에 2-6g 씩 2개월 이상 섭취하면 비 가역적 신경 손상을 유발할 수 있다. 즉 신경 손상으로 감각신경 장애가 나타나 팔다리의 근육 협조성을 해치게 된다.

권장량

단백질 소비량 기준으로 정해지나 남자는 1.5mg 여자는 1.4mg 이다.

개인적 생각

간 기능 저하 때문에 부족하기도 할 것 같고 피부염도 잦은 편이라 사 먹기 시작했다. 과잉 섭취 문제가 있을 수도 있어서 하루에 1 캡슐(100mg) 만 섭취하고 있다. 

참고

https://kr.iherb.com/pr/Thorne-Research-B-Complex-6-60-Capsules/18129?refid=e358cc5a-4ded-41e5-8efe-cb46b6ad87b6&reftype=rec
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=777218&cid=42776&categoryId=42783