7 Minute Workout "Seven" with High Interval Training Challenge

운동앱 중에서 인터벌 알려주는게 필요했는데 인터넷 커뮤니티에서 "Seven"이라는 앱을 추천해줬다.

기본으로 풀바디 셋이 제공된다.

 나머지 운동셋은 인앱결제를 통해 구매해야한다.

풀 바디 구성은 위와 같다.

뱃살용으로 코어를 구매했는데 한번 하고 나면 땀이 줄줄 흐른다.

1 동작당 30초 정도씩 12개 운동을 하는 식인데 사운드도 괜찮고 집에서 혼자 운동할 때 적당한 것 같다.