제품설명

L-라이신은 제약 등급의 필수 아미노산입니다. ... L-라이신은 건강한 면역계와 적절한 심혈관 기능을 지원할 수 있습니다.

제품 사용법

하루에 1-3회, 1캡슐씩 복용하십시오.

인터넷에서 헤르페스에 좋다고 해서 먹고 있는데 감기 걸리니 면역력이 떨어져서 헤르페스까지 가는 건 변함이 없다. 역시 건강의 최대적은 피로와 스트레스다.

오뚜기 짜장면

먹어본 것/사서 먹어본 것 2019.06.21 00:00 posted by 이밋

옛날 짜파게티 맛이라서 오뚜기 북경짜장을 좋아했는데 오뚜기에서 짜장면이라는 새 라면이 나왔다.

겉 포장이나 구성물 그리고 맛까지 비슷한 걸로 봐서는 이름만 바꿔서 냈나보다.


요새 마라샹궈가 인기다. 백화점 푸드코트에서도 제일 줄이 긴 것 같고 여기저기 오픈하는 가게들도 많다.


소스만 있으면 조리법도 간단하다. 식용유에 파 마늘을 넣고 파기름을 만든다.

고기, 새우를 먼저 익힌다.

버섯, 당근, 아스파라거스와 같은 좀 오래 익혀야 하는 야채를 먼저 넣는다.

청경채와 같은 야채와 소스를 넣고 버무리면서 익히면 끝.

두꺼운 소고기는 별로였다.

해산물과 제일 잘 어울리는 것 같다. 스노우크랩킹이나 팽이버섯은 지저분해져서 별로다.

제품 설명

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특히 간 기능 저하, 효소 기능 저하, 소화 장애, 고령 등의 이유로 비활성 상태의 비타민 B를 활성 형태로 변환하지 못하는 분들에게 특히 중요합니다.
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제품 사용법

하루 1회에서 3회 1캡슐 섭취

결핍증 과 과잉증

비타민 B6, 비타민 B12, 엽산 등이 부족한 식사를 할 경우 심장병에 걸릴 확률이 높아진다. 알코올이 비타민 B6의 흡수를 저해하므로 알코올 중독자가 비타민 B6 결핍이 되기 쉽다.

임상적 결핍 증상으로 피부염, 구내염, 구순염, 설염, 우울증, 간질성 혼수 등이 나타난다.

하루에 200mg 이상 장기간 복용하거나 하루에 2-6g 씩 2개월 이상 섭취하면 비 가역적 신경 손상을 유발할 수 있다. 즉 신경 손상으로 감각신경 장애가 나타나 팔다리의 근육 협조성을 해치게 된다.

권장량

단백질 소비량 기준으로 정해지나 남자는 1.5mg 여자는 1.4mg 이다.

개인적 생각

간 기능 저하 때문에 부족하기도 할 것 같고 피부염도 잦은 편이라 사 먹기 시작했다. 과잉 섭취 문제가 있을 수도 있어서 하루에 1 캡슐(100mg) 만 섭취하고 있다. 

참고

https://kr.iherb.com/pr/Thorne-Research-B-Complex-6-60-Capsules/18129?refid=e358cc5a-4ded-41e5-8efe-cb46b6ad87b6&reftype=rec
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=777218&cid=42776&categoryId=42783


이제 에어프라이어 전용으로 생지도 나온다.

180도로 15분 정도 돌리면 된다.

크로와상과 시나몬스월 모양은 그럴듯 한데 밀가루의 단맛이 부족한 것 같아 아쉽다.


효능

1. 괴혈병의 예방과 치료

2. 비타민 C 의 요구량이 증가하는 소모성 질환
1) 임신. 수유기 및 병중, 병후의 체력저하
2) 육체피로

3. 다음 질환 중 비타민 C 결핍으로 추정되는 경우
1) 잇몸출혈, 비출혈(코피), 혈뇨 등의 모세관출현
2) 햇빛. 피부병 등에 의한 색소침착(기미, 주근깨)
3) 흡수불량

용법, 용량

1/2 ~ 1정을 1일 1회 또는 수회 분할하여 복용

주의사항

1. 다음과 같은 사람은 이 약을 복용하지 마십시오.
1) 이 약 및 이 약에 포함된 성분에의 과민반응 환자
2) 고수산뇨증 : 요중에 과량의 수산염이 배설되는 상태, 지중해 빈혈증 환자
3) 통풍 환자 및 시스틴뇨증 환자
4) G6PD 결핍환자
5) 신장의 수산결석 환자

2. 이 약을 복용하는 동안 다음의 행위를 하지 마십시오.
1) 임신 중, 고용량을 투여할 경우, 신생사의 괴혈병을 초래할 수 있으므로 주의합니다.
2) 과도한 음주나 흡연을 삼가합니다.
3) 이 약의 정제 또는 캡슐제는 충분한 물과 함께 복용하도록 하여 이 약과 식도점막과의 접촉시간이 길어지면 식도염을 일으킬 수 있으므로 복용 후 바로 눕지 않도록 합니다.

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개인적 평가

2g 정도의 고용량을 섭취하는 고용량 용법 (Mega-dose vitamin C therapy) 이 만명통치약으로 아침마당에 소개되어 유명하다고 한다. 감기 걸렸을 때도 비타민 c를 충분히 먹고 푹 쉬라고 하기도 하고 꼬박꼬박 먹고 있기는 한데 역시 체감이 힘들다.

제품 설명

골격 지원
강한 뼈를 유지하도록 도와줌
치아 건강 지원

제품 사용법

하루에 소프트젤 1개를 식사와 함께 복용

비타민 D는 햇빛을 쐬면 피부에서 자외선을 통해 자연합성된다. 야외할동이 거의 없고 있더라도 자외선 차단제를 바르는 경우가 많아 부족할 가능성이 높다고 한다. 부족할 경우 구루병, 골연화증, 골다공증의 위험이 높아진다고 한다.

1일 권장량은 400 IU 인데 겨울에는 더 햇볕을 쐴 경우가 없을 것 같아 2,000 IU(높을 수록 고함량) 제품을 샀다. 복용전에 비타민 D 피검사 결과를 보니 딱히 필요한 상태는 아니었다. 딱히 효과는 모르겠지만 야외활동도 자주 할 것 같아서 1,000 IU 제품으로 바꿨다. 늙을 수록 흡수량도 떨어진다고 해서 400 IU 제품까지 내려갈지는 모르겠다.


오뚜기 열라면

먹어본 것/사서 먹어본 것 2019.03.30 00:00 posted by 이밋

오뚜기 열라면은 농심 신라면 대체 상품이라고 한다. 매운편이라 안 사먹을 것 같다. 


산청 장희 딸기

먹어본 것/사서 먹어본 것 2019.03.17 00:00 posted by 이밋

장희, 아키히메는 일본 품종이다. 원래 아키히메와 레드펄이 우리 나라 딸기 재배 품종의 90%를 차지하고 있었다고 한다. 설향, 매향, 금향, 죽향 등이 개발된 후 국내에서 개량된 품종을 많이 쓴다고 한다. 

죽향과 비슷하게 길죽길죽한 모양이다. 마트에서 사서 그런지 크기가 좀 들쭉날쭉했다. 맛은 달콤했고 과육은 부드러우면서도 무르지 않고 단단했다.

커뮤니티에서 핫했던 설향을 인터넷으로 주문해서 먹어봤다. 크기는 지난번 죽향보다 컸는데 포장은 부실했다. 살짝 과육이 상한 부분이 있어 아쉬웠다. 죽향은 단단하고 상큼한 느낌이었다면 설향은 달콤하고 부드러웠다.