얼마만에 운동을 한 건지 기억이 나지 않는다. 지난 주에는 밤 늦게 퇴근해서 피곤하다는 핑계로 안했고 이번 주는 추석이라 쉰다는 핑계로 안하고... 결국은 술 먹고 노느라 나태해져 버린 것 같다.
원래는 좀 일찍 퇴근해서 갈려고 했는데 다른 일 하는 사람이 12시 쯤에야 일이 끝나는 바람에 그 때부터 작업을 시작해서 끝나고 보니 5시였다.
퇴근하는 길에 그냥 집에 갈까 했지만 오늘 안하면 출장 때문에 또 몇 일 못하게 되서 거의 한 달 정도 안하게 될거 같아서 조금이라도 할 생각으로 헬스장으로 갔다.
가볍게 스트레칭 하고 15분 빨리 걷기 하고 윗몸 일으키기 하고 15분 빨리 걷기하는 식으로 30분 정도 운동하고 샤워하고 집에 왔다. 몸은 뇽근뇽근한게 멍하네...
스무디 먹고 점심 먹고 스무디 먹고 저녁 먹고 커피 먹고 해서 그런지 몸무게는 64kg. 몇 일 술 먹은 것도 좀 영향이 있는 것 같다. 역시 안 먹는게 살 빼는 데는 킹왕짱!!
내일도 30분이라도 운동을 해야할텐데 ^^
P.S. 금단 증상이 나타나는 거 같았는데 조금 관심 받았더니 바로 기분이 나아지네. 이거 무슨 관심 중독자 같다.
원래는 좀 일찍 퇴근해서 갈려고 했는데 다른 일 하는 사람이 12시 쯤에야 일이 끝나는 바람에 그 때부터 작업을 시작해서 끝나고 보니 5시였다.
퇴근하는 길에 그냥 집에 갈까 했지만 오늘 안하면 출장 때문에 또 몇 일 못하게 되서 거의 한 달 정도 안하게 될거 같아서 조금이라도 할 생각으로 헬스장으로 갔다.
가볍게 스트레칭 하고 15분 빨리 걷기 하고 윗몸 일으키기 하고 15분 빨리 걷기하는 식으로 30분 정도 운동하고 샤워하고 집에 왔다. 몸은 뇽근뇽근한게 멍하네...
스무디 먹고 점심 먹고 스무디 먹고 저녁 먹고 커피 먹고 해서 그런지 몸무게는 64kg. 몇 일 술 먹은 것도 좀 영향이 있는 것 같다. 역시 안 먹는게 살 빼는 데는 킹왕짱!!
내일도 30분이라도 운동을 해야할텐데 ^^
P.S. 금단 증상이 나타나는 거 같았는데 조금 관심 받았더니 바로 기분이 나아지네. 이거 무슨 관심 중독자 같다.
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